Que assunto polêmico! E gente, não há uma resposta exatamente exata. Acontece que, vários fatores influenciam no nosso ganho, logo, o tempo é diferenciado tanto pra mim quanto pra você. A genética, alimentação, treino, descanso, metabolismo e disciplina são alguns deles. É fato e todos nós sabemos que aquela pessoa que é mais dedicada terá resultados visíveis mais rápido, né?

Mas no geral, o tempo aproximado pra notar uma diferença no corpo é de 3 meses. Antes desse período, é difícil você ver algum músculo saindo. Isso acontece porque os 2 primeiros meses são responsáveis pela adaptação do corpo ao esporte e a nova rotina. Por isso é crucial a presença do aluno durante esse período.

Os resultados são mais visíveis sempre a cada 3 meses. Ou seja, 3 meses, 6 meses, 9 meses, 12 meses e por aí vai. E como eu já falei no início do post, uma pessoa mais dedicada ao esporte terá resultados que serão visíveis em um tempo menor (em média a cada 2 meses). Entendido?

Bons treinos!

~ A atleta bodybuilding ~

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